수면 무호흡증에 대한 CPAP 기계를 선택하고 사용하는 방법

때때로 어려운 치료법으로 어려움을 겪고 계십니까? 우리의 CPAP 가이드는 귀하의 길을 쉽게 만들고 더 나은 밤의 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

잠을 자면서 호흡이 여러 번 잠시 멈추는 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA) 진단을 받은 경우 의사는 아마도 지속적 양압기(CPAP)를 치료법으로 권장했을 것입니다.

장애에 대한 주요 치료법인 CPAP를 사용하면 일반적으로 펌프에 연결된 마스크 같은 장치를 착용합니다. 펌프는 공기를 기도로 밀어넣고, 잠자는 동안 기도를 열어줍니다.

CPAP를 착용하면 야간에 경험하는 호흡 정지 횟수를 크게 줄일 수 있습니다. 그러나 Journal of Otolaryngology - Head & Neck Surgery에 발표된 2016년 연구 리뷰에 따르면 CPAP 사용자의 약 3분의 1은 치료를 계속하지 않습니다. 리뷰에 따르면 사용자들은 CPAP를 포기하는 이유로 편안함, 편의성, 밀실 공포증 등의 문제를 자주 언급했습니다.

치료는 어려울 수 있습니다. 위스콘신 주 메퀀에 거주하는 60세의 David Levey는 약 15년 ​​전 CPAP를 사용하기 시작했을 때 CPAP가 불쾌하다는 것을 알았습니다. "나는 옆으로 자고 있었는데 베개 때문에 마스크가 제자리에서 떨어지곤 했습니다."라고 Levey는 말합니다. 그래서 밤새 잠을 자는 대신 장치에서 나오는 공기가 눈에 들어가면서 계속해서 깨어났습니다.

하지만 수면 무호흡증을 치료하는 것이 중요합니다. 치료하지 않으면 과도한 주간 졸음을 유발할 수 있다고 USC 로스앤젤레스 켁 의과대학의 임상 부교수인 Raj Dasgupta 박사는 말합니다. 그리고 이는 결과적으로 부적절한 시간, 예를 들어 식사 중, 운전 중, 다른 사람과 대화하는 동안 잠들게 될 수 있습니다.

Sleep 저널에 발표된 2015년 스웨덴 연구에서는 치료하지 않은 수면 무호흡증이 자동차 충돌 위험을 두 배로 높이는 것으로 나타났습니다. 그리고 진단되지 않은 수면 무호흡증이 2016년 뉴저지주 호보켄에서 발생한 사고와 2017년 뉴욕주 브루클린에서 발생한 두 차례의 통근 열차 충돌 사고의 원인이 되었을 수 있습니다. 이 사고로 인해 200명 이상의 부상과 1명의 사망이 발생했습니다. 국립교통안전위원회.

장기적인 수면 무호흡증은 또한 심장에 부담을 주어 고혈압, 부정맥, 심부전 및 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.

"환자들은 때때로 수면 무호흡증을 치료하지 않으면 사망할 수 있는지 묻습니다. 짧은 대답은 '그렇습니다'입니다"라고 Dasgupta는 말합니다.

의사가 방금 CPAP를 권장했거나 치료에 어려움을 겪고 있다면 이 치료법을 최대한 활용하는 방법은 다음과 같습니다.

CR의 수면 보장 범위를 모두 보려면 다음으로 이동하세요.더 나은 수면을 위한 가이드.

미국수면의학회(American Academy of Sleep Medicine)에 따르면 현재 미국 성인 중 약 590만 건의 OSA 진단이 발생하고 있습니다. 이 장애가 있는 사람의 경우, 수면 중에 목과 목 근육이 이완되어 목 뒤의 연조직이 허탈되어 공기가 기도로 도달하는 것을 차단합니다. 이로 인해 일련의 부분적 또는 전체 호흡 정지가 발생하며 때로는 매일 밤 수백 번 발생합니다.

상부 기도로 충분한 공기를 보내 기도를 열어두는 CPAP는 1980년대부터 중등도에서 중증 OSA 치료의 초석이 되어 왔습니다.

처방된 치료법은 수면의 질을 개선하고 주간 졸음을 감소시키며 혈압을 정상화하는 데 도움을 주고 기타 관련 건강 위험을 완화시키는 것으로 나타났습니다.

예를 들어, 2018년 미국 심장 협회 저널에 발표된 수면 무호흡증이 있는 덴마크 성인 40,000명 이상을 대상으로 한 연구에 따르면 CPAP를 건너뛴 사람은 CPAP를 사용한 사람보다 심부전 위험이 38% 더 높은 것으로 나타났습니다.

CPAP는 효과적일 뿐만 아니라 이제 기계를 사용하기가 더 쉬워졌습니다. 이전 장치보다 조용하고 덜 투박합니다.

많은 최신 CPAP를 사용하면 낮은 기압 설정에서 밤을 시작할 수 있으며, 잠든 후에는 기압이 점진적으로 높아집니다. 이렇게 하면 공기가 코나 입으로 들어갈 때의 거슬리는 느낌을 줄일 수 있습니다.

일부 CPAP 장치는 호흡 패턴에 따라 자동으로 조정되어 필요에 따라 밤새 기압을 높이거나 낮춥니다.