애완동물을 침대에서 재우도록 해야 할까요?

개와 고양이는 껴안기에는 귀엽지만, 함께 자야 할까요? 이번 주에는 애완동물과 침대를 공유하는 데 있어 고려해야 할 우려 사항이 있는지 살펴보겠습니다. 또한 이번 호에는 귀하가 추천한 청소 도구와 파운데이션을 바르는 것만으로 햇빛을 차단할 수 있는지에 대한 독자의 질문에 대한 답변이 포함되어 있습니다.

큰 이야기:

현재 애완동물을 키우지 않지만 친구들을 위해 고양이를 많이 앉혀주는 사람으로서 애완동물과 함께 자야 할지 여부는 까다로운 질문입니다. 나는 잠을 꽤 깊게 자는 편이어서 문이 열리는 소리, 희미하게 코를 골는 소리, 얼굴에 네모난 발이 닿는 소리 등 무엇이든 나를 깜짝 놀라게 할 수 있다.

나는 애완동물을 키우는 고양이와는 함께 자지 않으려고 노력하지만, 다른 사람들은 다르게 생각할 수도 있다. Instagram에서 이 주제에 대해 팔로어를 대상으로 설문 조사를 실시한 결과 응답이 거의 균등하게 나뉘었습니다. 49%는 애완동물과 함께 잔다고 답했고, 51%는 그렇지 않다고 답했습니다.

위생 등의 이유를 언급하지 않고 애완동물의 털이 침대 전체에 있는 것을 원하지 않는 사람들. 그렇게 한 사람들의 이유는 다정한 것(“개와 함께 침대에 누워 있으면 더 안전하다고 느껴요”)부터 잔인할 정도로 정직한 것(“고양이를 침대에서 쫓아내려고 노력한 적이 있나요? 소용이 없어요”, “그 고양이예요”)까지 다양했습니다. 우리는 그냥 여기서 살아요.”)

그렇다면 침대에 애완동물을 키우는 것이 좋은 생각인가요, 나쁜 생각인가요? 저는 수면 전문가, 알레르기 전문의, 동물 행동 전문가를 인터뷰했습니다. 그들이 생각하는 것은 다음과 같습니다.

그들과 함께 자는 것의 장점은 아마도 많은 애완동물 주인들에게 분명할 것입니다. 편안함과 사회적 지지를 제공할 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들에게는 애완동물과 함께 자는 것이 불안을 줄이고 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다.

또 다른 이점은 알레르기에 관한 것입니다. 한 살이 되기 전에 고양이에 노출되면 고양이에 대한 알레르기가 발생할 확률이 낮아진다는 연구 결과가 있습니다. 하지만 이것이 보장되는 것은 아닙니다. 라고 부교수인 Russell B. Leftwich 박사는 말합니다. 내슈빌에 있는 밴더빌트 대학의 생물의학 정보학 조교수이자 미국 알레르기, 천식 및 면역학 학회 회원입니다.

그러나 이미 애완동물에 알레르기가 있는 경우에는 가렵거나 콧물, 재채기, 눈이 가렵거나 따끔거림, 기침, 입이나 목의 가려움증, 피로 등의 증상을 유발할 수 있으므로 애완동물과 함께 자면 안 됩니다. , 또는 잠을 자기가 어렵습니다. 천식이 있는 경우 알레르기 항원에 대한 노출이 늘어나 천식이 악화될 수 있다고 미국 천식 및 알레르기 재단의 최고 임무 책임자인 멜라니 카버(Melanie Carver)는 말합니다.

그리고 꽃가루 알레르기가 있는 경우, 애완동물의 털이 꽃가루를 가둬서 옮길 수 있으므로 침실에 애완동물을 두는 것을 피해야 합니다.

알레르기 외에도 고려해야 할 다른 사항에는 애완 동물의 벼룩, 진드기 및 기생충에서 질병이 전염될 가능성이 포함된다고 비영리 단체인 MSPCA-Angell의 행동 서비스 이사인 Terri Bright 박사는 말합니다. 동물을 보호합니다.

침대에 애완동물을 키우는 경우 경우에 따라 신체적 위험을 초래할 수 있습니다. 새로운 강아지나 새끼 고양이가 있는 경우, 넘어져서 실수로 짓눌리거나 질식할 수 있으므로 함께 자지 않는 것이 가장 좋습니다. 뉴욕 슈바르츠만 동물 의료 센터의 수석 수의사인 앤 호헨하우스(Ann Hohenhaus)는 동물이 침대에서 떨어져 부상을 입을 가능성도 있다고 말했습니다.

하지만 수면의 질에 영향을 미칠까요?애완동물과 함께 자는 것에 대해 수행된 연구는 많지 않지만 일부 연구에서는 이것이 수면의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안한다고 행동 수면 의학의 임상 심리학자이자 미국 국립대학교 정신과 조교수인 Leisha J. Cuddihy 박사는 말합니다. 로체스터 대학교 메디컬 센터.

한 연구 검토에 따르면 많은 사람들은 애완동물이 밤마다 잠을 깨운다고 보고하면서도 애완동물이 편안함을 제공하여 잠을 잘 수 있도록 도와준다고 믿고 있는 것으로 나타났습니다.

클리블랜드 클리닉 수면 장애 센터의 임상 건강 심리학자 Alicia Roth 박사는 "애인과 침대를 공유하는 것과 마찬가지로 자신과 애완동물 모두에게 유익한 상황을 찾아야 합니다."라고 말합니다.